2-3, если процессов много то 2(2048) если мало то 3(3072), на свой выбор, а еще можно экспериментировать уменьшить/увеличить и узнать на сколько хорошо справляется ПК.
Да если ПК слабый, то хоть лоб в молитвах разбей - не поможет. Глупо создавать гайд по оптимизации, можно увеличить только скорость загрузки приложений, системы. Установка драйвера для видеокарты может помочь, не спорю, но лагать всё равно будет если видюшка старая
